深海鱼油一天数最多只有吃二粒，能够在早中晚服食，可是不可以长期服用深海鱼油，关键是由于它带有比较多的不饱和脂肪，可能不容易被胃肠消化吸收，会造成 我们出現腹泻及其胃部不适的状况。深海鱼油是能够维护心脑血管病及其抗癌致癌物质的，还能够改进我们的心态及其益脑益智类，大伙儿能够掌握它的功效与作用。

深海鱼油每日吃几颗

假如我们只不过是要想做到健康保健的目地，那麼在服食的全过程中能够挑选剂量，每日服食一次，每一次服食一粒。假如我们要想做到医治疾患的实际效果，我们在刚开始服食的情况下就应当挑选大使用量，每日早中晚各服食一次，每一次服食一粒，在服食三个月以后服食的总数能够慢慢的降低为每一次一粒，这般就可以让医治疾患的实际效果获得保持。

海底鱼油的作用

1、维护心脑血管病

深海鱼油里边带有的EPA是一种不饱和脂肪成份，这类成份可以推动血液的循环系统，还可以将沉积在血管内壁的胆固醇所有的清除，做到减少胆固醇的功效，针对异常的血液凝结状况也具备改进的功效，全方位减少心肌梗塞和中风的出現概率。