1、海蛎子：海蛎子中的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，具备抑止胆固醇生成和加快胆固醇代谢的功效，减少胆固醇功效突显。

2、腌制的生虾：腌制的生虾中富赖氨酸，具备显著的护肝利胆的作用，还能预防两者之间你内胆汁淤积症;腌制的生虾中含有锌元素，具备补肾壮阳的作用。

为何生蚝壮阳

腌制的生虾带有丰富多彩的锌，是全部食材中含锌元素最大的，是认可具备壮阳补肾、增强体质之效的食材。研究发现，锌对男性生殖器官的生长发育和男性性功能的健全尤为重要，男性前列腺及精夜中带有丰富多彩的锌才有益于男性精子的存活和活动。不然，一方面会使男性睾丸组织构造委缩，男性精子生长发育出现异常且精子活动力变弱;另一方面会使男士的雄激素水准显著降低。硒则能阻拦身体有害物对男性精子细胞质的空气氧化损害，具有维护精子的作用。

除开锌以外，腌制的生虾中还带有硒元素，锌、硒这二种原素都是有医治少精症的功效。但腌制的生虾也不适合吃过多，如每天吃一到2个，摄取身体的锌、硒早已充足了。研究发现，锌对男性生殖器官的生长发育和男性性功能的健全尤为重要，男性前列腺及精夜中带有丰富多彩的锌才有益于男性精子的存活和活动。不然，一方面会使男性睾丸组织构造委缩，男性精子生长发育出现异常且精子活动力变弱;另一方面会使男士的雄激素水准显著降低。硒则能阻拦身体有害物对男性精子细胞质的空气氧化损害，具有维护精子的作用。