保健产品这类东西是不可以长期性服用的，关键是由于保健产品长期性服用对人体是有损害的，并且许多保健产品是历经生产加工或是存有不过关的状况，长期性服用会造成 大伙儿出現腹泻或是胃病等。女士能够长期性吃的保健产品有维他命C或是胶原蛋白，这二种物质全是身体需要的营养元素，能够具有养颜美容的实际效果。

多吃维生素

忙碌的工薪族，常常吃快餐食材的人。权威专家提示：据全国性规模性的营养成分调研，在我国住户欠缺的维他命和营养元素前三名为：钙、维生素b22、维生素D。女性适度地吃一些保健产品补充这种维他命是有利的，但谨记不必过多。

胶原蛋白蛋白质粉别忘记

胶原蛋白粉是身体的一种基本蛋白，总产量大概带有3KG，它与皮肤，骨骼和骨节的基础代谢紧密联系。充足的胶原蛋白粉能够使皮肤细胞越来越丰腴，进而使皮肤水份冲盈，展现紧实的延展性与盈润，并且可保持皮肤细致光洁，并使皱纹、皱褶足以伸展，合理避免肌肤老化，使脸部更圆润，避免乳房、屁股、腹部等位置的松弛下垂。

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