血压低要如何预防

1、少食多餐，每顿饭不适合吃得太撑。餐后尽可能歇息一会儿再活动。另外要多饮水，每天最少喝2～3升。

2、在洗热水澡以前要事前准备好浴垫或小凳子，洗澡的时候坐着浴垫或桌椅上，洗好后要略微躺一会儿再站起活动。洗脸水的溫度不适合超温或低温，由于热可使毛细血管扩张而减少血压，冷会刺激性血管而提高血压。应当常常淋浴以加快血液循环系统，或用凉水、温开水更替热水泡脚。

3、睡醒时，应迟缓地起身，避免血压忽然降低。起立能不可以太忽然，最好是回身慢慢而起。

4、要持续的锻炼，增强抵抗力。平常培养常常健身运动的习惯性，均衡饮食，塑造乐观的个性化，要确保充足的睡眠质量、规律性一切正常的生活方式。

5、应当谨慎应用一些可能造成头晕目眩、头昏及低血压的药品，服药期内留意观查有没有头昏、头痛、眼睛视力改变等病症。一旦产生这种病症，应该马上坐着或躺下来，并精确测量血压，避免病况加剧。