这关键是在二型糖尿病病人中由此可见的一项科学研究数据信息，科学研究结果显示，较少的钠与二型糖尿病病人的身亡风险性提升有关系。

每日摄取是多少食盐量最好

大家都知道，依据营养成分手册，营养专家建议每人摄盐5克为宜。因此许多家中会盯住盐陶罐里的5克盐，可是别忘记了，我们的调味品中许多 也是带有盐的，例如生抽等;此外我们每日吃的零食中也带有一定量的盐，而这种也在营养专家常说的5克之内。那我们一天究竟吃是多少盐才算适合呢?

先前我国营养成分学好以前做了调研，数据显示在中国北方地区，均值每人摄取食用盐15-18克，南方地区向相对性少一些，为10-15克。因而，最好是的建议是，大伙儿必须把现阶段的食用盐量少一半。那样才能够更健康地日常生活。