运动完喝冰水
发布时间：2021-11-18 10:00:11
锻炼身体可使很多血液涌进肌肉和表皮，而消化道则处在相对性贫血情况。很多的冷食不但减少了胃的溫度，并且也淡化了胃酸，轻则可造成消化不良，重则会造成 急性胃炎。
六、忌锻练后以人体体温烘衣
夏天健身运动汗水代谢较多，衣服裤子基本上所有湿漉漉，一些年青人恃才傲物体格健壮常懒于拆换汗衣，非常容易造成风湿病或关节炎。
锻炼身体对心理状态的好处：
1、锻炼身体具备调整身体焦虑不安心态的功效，能改进生理学和心态，恢复元气和活力；
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