台湾手抓饼做为一种许多见的特色小吃，也是很多情侣喜欢的。台湾手抓饼的发热量還是很高的，每一百克的台湾手抓饼带有的发热量就会有300卡路里了，因此需要适度的控制对发热量的摄取。身体需要的发热量是在1800卡路里上下，因此台湾手抓饼的发热量還是较高的，需要适当应用。

一个约100克的台湾手抓饼的发热量约为300卡路里。己知一个一切正常男士成人一天需要约1800至2000卡路里而女士的则为1600至1800卡路里上下。假如把抓饼当做早饭来吃得话，依照早饭发热量要占一天的30%来记，一个台湾手抓饼300卡路里的发热量并算不上多，也不可以出示一切正常的量。单纯性把一台湾手抓饼当做早饭来吃是不可取的，它没法出示早饭规定的发热量。针对耗头脑的学员而言，一个台湾手抓饼吞下可能当刚开始觉有有饱腹感，但课间操一过就感觉而了。

有的人要说，那么我再再加鸡蛋豆浆呢，可以了吧?一个鸡蛋的热量约为80卡路里，而一杯豆浆100ml为14卡路里上下，也并不可以考虑人的需要。因此台湾手抓饼并不宜当做早饭来吃就算是加了生鸡蛋的台湾手抓饼。此刻可能有减肥瘦身人员蹦出来了，即然手抓饼热量不高，那麼是不是就可以当做减脂餐来吃呢?回答是否认的，己知人一天需要的蛋白的量约为70克上下，显而易见一个100克的台湾手抓饼含蛋白为11克多，当做三餐来吃以一次一个计算出来得话也是仅有30克多一点，是不足的一个人一切正常需要的。

而碳水化合物化合物的熔点一般占总发热量的60%上下为宜,如一个人摄人总发热量为2400大卡(10ND)，2400大卡牙周60%/4大卡/1克碳水化合物化合物=360克碳水化合物化合物，100克的台湾手抓饼带有碳水化合物化合物约为40克，算起來也是不够的。把台湾手抓饼当做饭来吃也非常容易导致人体维他命不够，营养成分不平衡。

台湾手抓饼的营养成分