花生仁我们都了解，在平常很普遍，花生仁是一种营养元素比较丰富的食材，花生仁在平常的食用方法也是许多的，花生仁较为普遍的食用方法便是煮着吃，不但味儿特色美食，营养成分还很高，但是煮花生的情况下，很多人不清楚怎样辨别花生仁是不是完善，因此在煮花生所需要的時间大部分人并不是很掌握，一般煮花生需要多久呢?

煮花生需要多久?

泡开后的花生仁烧开五分钟就可以，侵泡进味两小时上下，没泡开的烧开十五分钟侵泡进味。花生仁不亦煮长时间，时间长了口味越来越过软吃起來无气味，可是那样的花生仁去更为适合老人吃。

煮花生的营养使用价值：

花生仁的蛋白质含量为25%--30%，花生仁蛋白质带有身体必不可少的八种碳水化合物，精氨酸成分高过其他干果，分子生物学效价高过黄豆。并建议大家：每天服用一定量的花生仁、食用油或花生仁产品，不但能出示很多蛋白质、人体脂肪和动能并且可减少饮食饱和脂肪酸和提升不饱和脂肪的摄取，大大的推动绿色植物蛋白、膳食纤维素、维生素E、叶酸片、钾、镁、锌、钙等这种对健康有益的营养元素的摄取，进而改进饮食的构造和质量。