食用方法1：用黑豆30克，檽米60克一同煮粥服用，每日早中晚各吃一次。

食用方法2：将多个黑豆用冷水侵泡12钟头上下，用冷水煮至烂熟，少放一点盐，从经期完毕后第一天起，每日吃47颗，连吃六天。

补充胡罗卜素

女士子宫内膜薄能够补充些胡罗卜素。日常生活之中，带有胡罗卜素的食材有红萝卜，橘子，冬瓜，番茄等。这种对人体有利。

补充蛋白

子宫内膜薄的女士应当留意补充充足的蛋白来增加抵抗力，推动损伤人体器官尽早修补，除此之外留意饮食的营养搭配，以提升维生素D的消化吸收运用，蛋白质含量高的食材关键有各种各样肉制品，蛋，淡水鱼，乳制品等。