3、虽然释迦果坑坑洼洼的外皮确实长相不高，但在其中丰富多彩的维他命和动物油脂，对皮肤很好，有保湿补水、脸部去角质、防晒隔离等作用，高级化妆品中，大部分有释迦果的成份。

释迦果的益处

1、一般人到四十，每个人体器官的作用便会降低，因而非常容易进行物质的沉积，而“三高”就非常容易出来。胆固醇便是在其中之一，不论是女士還是男士，都是有可能得了胆固醇，这不利身心健康。

2、释迦果带有各种各样丰富多彩的维他命，这种营养元素对双眼很有利。另外也拥有 身心健康，能够考虑到多吃。自然，吃胡萝卜对双眼也是有益处。

3、释迦果含有多种营养元素，如维生素D，B，C和E。维生素D有利于眼睛视力，维生素b2CE不但有护肤美容的功效，也有减缓皮肤衰老的作用呢。

4、释迦果带有很多可以加速身体消化吸收的不能溶化学纤维，能够加速肠道蠕动，可以合理地防止便秘。