实际上栗子也是营养成分较高的干果食材，可是因为栗子归属于高纤维食物，因此 在吃栗子的情况下不适感应多食，不然会造成便秘腹胀的问题。而在吃栗子的全过程中，也是有很多不一样的食用方法，除开比较普遍的唐代栗子以外，还能够制做成板栗烧鸡，栗子小米汤。今日让我们一起来掌握栗子小米汤的作用。

栗子小米汤的作用

1、健脾养胃

栗子小米汤最关键的作用便是健脾养胃，栗子这类食物带有丰富多彩的碳水化合物化合物和多种多样营养元素，他们能健脾养血，也可以调整胃肠，能够 修补损伤的胃黏膜能够 缓解胃痛和胃涨及其消化不良等多种多样，欠佳病症。

2、防止溃疡

栗子小米汤中带有丰富多彩的维生素b2，这类物质是抗溃疡的纯天然成份那时候大家服用栗子小米汤，让人体消化吸收充裕的维生素b2之后，就能合理防止口舌生疮和口腔溃疡及其胃溃疡等多种多样常见病的产生。