相比别的新鲜水果来，它归属于柑橘类，维C的成分丰富多彩，并且化学纤维成分也许多，易造成饱腹感。殊不知它的发热量却很低，能够 和甜瓜匹敌。比如，一片沙田柚(140g)20卡路里。红心柚充分发挥非凡减肥瘦身作用的取决于它带有丰富多彩水杨酸等，能有合理刺激性肠胃粘膜，影响营养元素的消化吸收，进而抑止亢性胃口。且带有独特碳水化合物，可以抑止胰岛素分泌。进而抑止血糖值在肝脏中转换为人体脂肪。

⑵柚子减肥具体做法

血压早晨—以高蛋白食物高营养成分主导，强烈推荐牛乳1杯 中式点心1份，加多1/3个红心柚;

血液午饭前—餐后服用1/3个红心柚，夜里同下午。

留意：适度控制木薯淀粉和植物油脂的摄取量。要确保每日有一个上下红心柚的摄取量，减肥瘦身期内，不必过多节食减肥，而影响人体的基本基础代谢。如果是虚寒体质，每天红心柚的摄取量可适度降低。 [6]