老年人必吃的10种水果有哪些
发布时间：2021-11-18 9:54:25
柑桔的维生素b21成分最大，且其脂肪率低，含有化学纤维，能补充每天需要的维他命。新鮮柑桔的瓜瓤中带有丰富多彩的维他命C,维他命C能提升机体的免疫能力，另外柑桔还能减少患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的概率。
10.苹果
苹果能够 调整胃肠作用，减少胆固醇，降血压、抗癌、减肥瘦身，它带有多种营养元素，脂类，矿物，糖原等组成人的大脑所必不可少的营养成分成分。以便使老年人的记忆能力优良，建议老年人应当有效适度的多吃一些苹果。
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