5.红枣：红枣大家都了解，可以补气补血安神助眠。一日三颗枣，能够 活到老学到老。大枣中常含的营养元素可以提高体免疫功能，还能抗癌防癌，维持身心健康，因此 男女老少宜。

6.雪莲果：雪莲果带有较高的钙、镁、铁、锌、钾、硒等及营养元素。能够 调养血液、降低血糖、血糖和胆固醇，防止和医治高血压和糖尿病，对老人心脑血管病有显著的养生保健的功效。

7.枇杷果：完善的枇杷果味儿柔美，营养成分颇深，有各种各样葡萄糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙及其维生素D、B、C等。合适老人补充多种多样矿物和维他命，可以合理的提高身体免疫力。

8.番石榴

番石榴味儿香甜汁多，瓜瓤丝滑，果心较少无籽，常吃能够 补充身体所欠缺的营养元素，能够 增强体质提升体质。

9.柑桔