吃一个月苞米是否会有哪些不太好的影响?

并并不是任何人都合适玉米减肥，有的人胃肠不好，常常胃涨，反胃酸，乃至有胃溃疡。那麼苞米里带有很多膳食纤维，吃多了总是加剧你的不适感。

针对爱吃玉米减肥的人，有没有什么办法既能吃玉米又能吃不油腻?

1.一根苞米仅仅一个量词，你能吃一根苞米加上一根丝瓜或是白心火龙果，番茄等低脂肪的蔬菜水果。

2.煮开的玉米能够 跟红萝卜丝瓜，鲜虾等一起炒海，放小量的植物油，那样发热量加起來也不会很高。

3.苞米吃腻了能够 打汁啊，一根苞米煮开剥出来跟100克牛乳100克水一起弄成玉米汁也是有一样的实际效果。