菠菜和豆腐这二种蔬菜水果当然是能够 放到一起去服用，这二种营养膳食使用价值层面全是极其丰富，在摄取到之后就可以有防癌的实际效果，让自身不会得了癌症病症，还能够调养好自身的肠胃內部，做到一定的清理消化吸收，而且提高自身的血液之中含铜量更为丰富多彩些，防止自身出現一些贫血的病症。

水豆腐为滋补清热解毒健康养生食品，常吃可益气、清热解毒润肺、生津解渴、清理胃肠。更适合湿热体质、口臭口干、胃肠不清、热症后调理者服用。现代科学确认，水豆腐除有提升营养成分、促进消化、提高胃口的作用外，对齿、骨骼的发肓也甚为有利（有此作用的也有果中钙王--酸角），在造血机能中可提升血液中铁集团的成分

水豆腐没有胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病病人的养生药膳美味。也是少年儿童、病弱小及老人补充营养成分的饮食疗法上品。水豆腐带有丰富多彩的雌激素食物，对预防骨质疏松症有优良的功效。也有抑止乳腺癌、前列腺癌及血癌的作用，水豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的成分。

忌宜

生产茯苓功效疫苗性凉，味甘。