五谷杂粮搭配禁忌是什么？
发布时间：2021-11-18 9:53:31
(8)白芝麻：白芝麻不适合与朱古力同食，影响消化吸收，不容易消化吸收;白芝麻不适合与生猪肉同食，不然会影响蛋白的消化吸收，长期性一起服用，会影响身体的消化吸收作用。
(9)花生仁：花生仁和稻米同食，易引起胃肠病症;花生仁也不适合和牛肉同进，不然易造成消化不良。
煮五谷杂粮类的食材尽可能不能用冷饮用水、最好用煮沸的水来煮，那样能够 先让水里的氢气挥发掉，可降低谷类营养成分外流。
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