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茯苓粉怎么冲服

发布时间:2021-11-18 9:52:41

提前准备苡仁200g,茯苓粉10g,梗米200g,鸡胸脯肉50g,干香菇4个。

我们最先便是将香菇泡发了,随后切切丁。将鸡胸脯肉的皮和植物油脂除掉了,在锅里边煮30到40分钟以后,捞出来,随后切割成肉粒,自来水反复的手洗苡仁。用开水侵泡1夜里,将水控干以后,用冷水烧开,炖烂了。随后在添加梗米煮1个钟头,将二种粥合拼了,随后添加鸡脯肉丁、平菇和茯苓粉,煮到粘稠了,在服用的情况下能够 添加一些调味品。我我们服用这款食材能非常好的滋阴养血养血,针对健脾利湿也是有非常好的实际效果和功效,大伙儿假如要想协助去斑和护肤,还可以适当服用这款食材。

五、淮山药薏米仁薏苡仁粳米粥

茯苓粉30克,薏米仁30克,淮山药50克,梗米100克。

我们最先便是将薏米仁、梗米、淮山药放进到锅里边,添加适量的水而且煮到半生不熟,随后添加茯苓粉,搅拌均匀了,煮开,一定是要空肚食用。

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