作法：把茯苓粉和牛乳用搅拌器搅拌成泥糊。把他们倒进砂锅，用大火烧开，略微制冷之后，再添加适量的纯蜂蜜就可以。

茯苓的功效与作用

1、减轻脾虚泄泻清稀。薏苡仁既能健脾胃，又能渗湿，针对脾虚消化吸收紊乱引发泄泻、清稀，运用薏苡仁有标本采集兼具之效，常与党参、白术茯苓、淮山药等搭配。有能用为润肺脾，治气虚之配合药。

2、减轻痰浊咳嗽。湿痰入络，肩背酸痛薏苡仁既能芳香化湿，又具健脾胃功效，针对脾虚不可以消化吸收水液，停聚化生痰浊之病，具备医治功效。能用半夏、茯苓同用，也能配桂枝、白术茯苓同用。治湿痰入络、肩酸背疼，可配半夏、枳壳同用。

3、减轻心悸、失眠等症。薏苡仁能养心安神，故可用以心神不宁、心悸、失眠等症，常与山参、远志、酸枣仁等搭配。