莴笋是归属于一种十分普遍的食材，常常服用莴笋对人体很好，而莴笋在其中的发热量是极低的，服用莴笋不容易对人体造成针对的人体脂肪，反倒还能够补充人体所需要的膳食纤维素，能够协助调理脾胃，推动肠胃蠕动，对人体很好，并且还能够补充一些碳水化合物化合物。

莴笋的发热量高吗?

1、莴笋的发热量

莴笋中的营养成分成分尽管十分的丰富多彩，可以非常好的滋补养生我们的人体，可是它在其中所带有的发热量确是极低的，这在许多食物中是非常少见的。历经测量，每100克莴笋中所带有的发热量大约在26卡路里，26卡路里是很少的，针对身心健康是沒有一切影响的，假如担心肥胖症得话，那麼吃一些莴笋，沒有一切问题，并且莴笋是一种水生蔬菜，它的膳食纤维素很丰富多彩，可以合理的调节我们的胃肠身心健康。