2、莴笋的营养成分

莴笋中带有各种各样微量元素，并且全是身体健康不能够欠缺的，非常是在其中的一些蛋白和钙元素，及其镁元素和碳水化合物化合物，这种营养元素能够合理考虑我们人体所需。并且假如自身过于肥胖得话，吃一些莴笋也是特别适合的，由于莴笋能够抑止脂肪的形成，而且发热量极低，不容易对身体导致肥胖症，并且可以用以輔助减肥瘦身，因此 胖子吃一些莴笋十分的靠谱。

3、吃莴笋应留意

莴笋的发热量的确十分的低，并且它的营养成分成分也十分的平衡，这针对我们的身心健康的确滋补实际效果非常好