抽过血之后大家当然是需要根据饮食搭配来补充人体之中所需要的营养元素，要不然便会让人体越来越更为孱弱一些，最好是的营养汤品便是银耳红枣汤，这类滋补汤在喝起來便会十分的浓稠，也是让大家都非常容易去接纳和爱好的一种营养汤，在喝了不但是能够补血补气，还能够让自身的面色越来越更强。

1．银耳红枣汤

白木耳又称之为“穷光蛋的燕窝”，燕窝虽补，却价格比较贵。白木耳不管色调、口味、作用都和燕窝类似，价格低，因此 称之为穷光蛋的燕窝。燕窝太补易容易上火，白木耳为凉补有润肺的功效。燥气和肝火对身体不好，降火、去燥吃白木耳最有效。用白木耳、桂圆干、枸杞子、大枣煮汤，此汤不但是美味可口，还能丰胸美乳，使你的面色白里透红，婀娜多姿纤细。

2．紫糯米补血粥

紫糯米、干桂圆和大枣是大家都了解的补血补气好东东，再再加营养成分很高的淮山药，益气补血的作用更明显。用紫糯米、大枣、干桂圆、淮山药、老红糖煮汤，每个月还记得喝哦。小小的提示，干桂圆尽管能够补血补气气、推动血液循环系统，可是不容易消化吸收，每一次放七八个就可以（寒胃的盆友能够下2片红参)。