取小麦面粉100克，打进生鸡蛋1个，与面共搅拌成面糊，再碾成片状，切细，水烧开后下边片，煮开玄火，加1匙生抽及少量芝麻油就可以服用。

常见桔子西红柿汁、橘子、鲜梨、甜瓜打汁。能用市面上果汁机压榨现榨果汁。水果汁可立即食用。体弱多病的小宝宝可适度

稀释液后食用。市面上的瓶装的各种各样果子露饮品，并无水果汁，因含黑色素、糖等不宜小宝宝食用。

菜水

用油麦菜、油菜子、青菜均可。菜清洗后剁碎，入相等开水中，盖好盖子，急火煮10分钟。玄火

后盖上置放20分钟。用汤勺压取蔬菜汁，加少量盐食用。烧菜时不能把菜放凉水中煮，一定需放

入开水中煮，那样可降低维他命的损害。盖上煮。因不盖上比盖上煮维他命损害多1倍。