糙米可以天天吃吗
发布时间：2021-11-18 9:48:30
二、天天吃黑米的影响
黑米中尽管带有一定的矿物原素和维他命，但黑米在储放全过程中，一旦摄取适当的水份，再加储放工作温度改变，便会出芽，黑米在出芽的一瞬间，含有的植酸钙镁和矿物紧密结合，不容易溶解，这种矿物并不会被身体消化吸收，而有可能根据排便排出来身体之外，进而导致身体摄取矿物不够，造成牙损伤，骨骼敏感的状况。
吃黑米的情况下不留意控制份量，过多服用，也会导致胃肠压力。
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