一般群体均可食。尤适合体质虚弱、四肢乏力、非常容易怠倦者。

补充：

椰子鞋(Cocos nucifera L.)，是中国植物志收载的绿色植物，是由表层为化学纤维的壳构成的，出示椰子皮化学纤维和含有可食厚肉质地的大干果。果新鮮时，有清亮的液體，称为椰子汁。产自热带气候。

椰子鞋是海南特产棕榈科、椰子鞋属绿色植物类有机化学果子，零污染，含丰富多彩维生素b2、C、碳水化合物和复合多糖物质，椰子汁含有蛋白、人体脂肪和多种营养元素，推动细胞再生长，能够 食用，香甜消暑。

椰子鞋全身全是宝

椰子肉：剥掉椰子壳便是椰肉了，色白如雪，芬芳滑脆，椰子肉具备蛋白、矿物和维他命等多种多样身体必不可少的营养元素，可立即服用，还可以用于烧菜、压榨油、打汁或做成椰子奶、椰丝、椰丝、椰子鞋糖块和椰子鞋水果罐头等。