大伙儿知道吗，女孩盆友常吃南瓜能够 让皮肤更强，能够 具有养颜美容的作用哦。

四、推动发肓

少年儿童假如常常吃南瓜能够 推动发肓，由于冬瓜带有丰富多彩的锌，能够 与人体内核苷酸、蛋白的生成，是身体发肓的关键物质。

五、促进睡眠

老人常吃南瓜能够 非常好的促进睡眠，因其含有谷氨酸，承担协助身体生产制造血清素，这类递质有释放压力精神的功效，能克服紧张感，另外还能改进情绪，因此有利于入睡。

六、防止男性前列腺

南瓜种子中的长链脂肪酸物质对泌尿生殖系统病症及前列腺增生具备优良的医治和防止功效。因此 男性朋友常吃南瓜也是健康保健的非常好挑选。