加比较严重了，铁外流过多会造成贫血状况。像决明子茶、黄菊花、金银花茶、绿茶叶、铁观音茶叶等这种全是寒性之品，所以说这种茶都不宜在生理期食用的。

月经期喝什么有益处?

1、姜棕红红豆糖水

食物：炮姜、红枣、老红糖各30克

作法：将准备好的炮姜、红枣都清理干净后，最先把炮姜剁碎末预留，再将红枣削皮。然后将这二种食物一块加老红糖煎，随后喝粥吃红枣，最好在经前食用。

姜棕红红豆糖水具备非常好的行气活血作用，无论是对寒凉经痛還是别的原因所造成 的经痛都具备非常好的功效，此外姜棕红红豆糖水对黄褐斑还具备非常好的美白祛斑功效。