减肥瘦身能够 吃薯片吗

许多 减肥瘦身的人针对食物热量是特别关注的，担心吃太多得话，会让自身长胖的。那麼减肥瘦身期内能够 吃薯片吗?

实际上尽管减肥瘦身期内我们不适合吃高热量食物的食材，可是也不是彻底不能吃的。像薯条这类高热量食物的食材，在减肥瘦身期内也不是就一点不能吃，我们還是能够 有时候吃一些的。但是我们在服用的情况下要留意的是，最好是不必在晚上，尤其是睡前吃，那样吃下去的发热量没有办法立即的消耗，当然会造成 我们长胖。

薯条一天吃是多少适合

我们了解，薯片热量虽高，可是假如我们控制吃的量得话，对我们的损害会小许多 。许多 成袋的薯条一袋就七八十克，有的乃至有一百克，假如我们一下子全部吃了得话，其发热量不能想像。权威专家建议的是，每日我们服用的薯条最好是不必超出十一片，以防造成 发热量摄取过多。