电烤箱里边如果是要想烤栗子就需要水份和熟度把握好，若是沒有把握好便会促使自身烤出去的板栗口味上边越来越十分的不尽如人意，吃起來非常的干躁，沒有那么多的水份，還是应当要留意烤的实际熟度，事实上孕妇们能够 多吃一些栗子，那样就可以具有一个运动健身健骨的实际效果，补充体质。

栗子中常含的丰富多彩不饱和脂肪和维他命，能预防高血压病、冠心病和动脉硬化等病症。也有非常高的糖、人体脂肪、蛋白、钙、磷、铁、钾等矿物，及其维他命C、B1、B2等，有增强体质的用处。

孕妇吃栗子运动健身健骨

栗子又称之为板栗。与大枣、柿子饼一起被称作“三大木本谷物”。栗子含有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、钙、磷、铁、锌、多种营养元素等营养元素，有健脾开胃、补肾壮阳强筋壮骨、活血化瘀活血之作用。孕妇常吃栗子不但可运动健身健骨，并且有益于盆骨的生长发育完善，也有缓解疲劳的功效。而且炒过的栗子味儿甘甜、爽口，是一道十分非常好的特色美食。

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