一些大家在晚餐的情况下就很爱去吃红薯，可是地瓜吃太多之后也是会让人体之中摄取到许多的糖份，还会有一定长胖的风险性，因而最好是還是不要在晚餐的情况下吃太多的地瓜，也是会造成自身的消化道遭受一些影响，以便让大家的人体越来越更为身心健康，最好在中午的情况下再去吃红薯这类食材。

地瓜带有与众不同的微生物

黄酮素成份，能促进大便顺畅，可合理抑止

乳腺癌和 结肠癌的产生；能提升消化系统的作用，滋补养生肾脏，还可以合理治疗肝炎和

黄疸。

地瓜蛋白品质高，可填补稻米、白面粉中的营养成分缺少，常常服用可提升身体对正餐中营养成分的使用率，让人身心健康、益寿延年。