目前市面上的冰粉关键有二种，一种是手搓冰粉，一种是冰粉粉冲兑的粉兑冰粉，一碗纯碎的粉兑冰粉发热量大概为31.5卡路里，再加红糖姜水差不对有137.5卡路里，比一碗饭的热量略低一点。

手搓冰粉成份中沒有葡萄糖，因而发热量要比粉兑冰粉更低一点，对比别的相近特色美食就也是要低多了，再加冰粉自身饱腹感很强，因而贪吃又追求美丽的漂亮小姐姐们能够放纵吃，彻底不必担心会生胖，自然若是加了别的调料的冰粉，大伙儿就需要估量一下了。

自己在家做冰粉怎么做

今日安琪拉给大伙儿详细介绍的是手搓冰粉的作法，粉兑冰粉的非常简单，大伙儿依照包裝上的表明就可以搞好。

提前准备原材料

冰粉籽30g， 凉白开水一定量， 生石灰粉3g ，红糖姜水， 新鲜水果坚果随便