作法： 1、将雪花梨去皮，切割成一小块，小米清洗干净预留; 2、将梨块和小米一起放进锅中，添加适量水，开火灾煮; 3、大火烧沸腾，随后文火炖20分钟就可以。

7 莲籽

原材料：小米200克、莲籽80克、枸杞子10枚、水适当

作法： 1、将莲籽、小米清洗预留，将枸杞子清洗干净后，用小量侵泡预留; 2、往锅内添加适量水，煮沸后倒进小米、莲籽，撇掉白沫子; 3、大火烧开，拌和十几下，转最少火煮十分钟; 4、随后放进枸杞子，再次煮5分鐘就可以熄火，熄火后，可焖10分钟后再打开表盖。

8 茯苓

原材料：小米一杯、白木耳1小把、茯苓3片、枸杞子1小把、老冰糖1小抓、水适当