倘若鼻塞是使你用嘴巴呼吸的一部分原因，应想方设法使鼻部修复顺畅。可应用去血肿剂的鼻孔喷雾(比如Afrin)。但勿持续用二天以上。并应按照表明应用，以防成瘾。

6、留意咽喉防寒保暖

权威专家觉得，一汤匙纯蜂蜜用温开水冲调，再加少量干柠檬片是一个非常好的按摩疗法。除此之外，你需要找一些能为咽喉防寒保暖的东西，像真丝围巾、围脖等，协助咽喉减轻刺激性。还建议病人服食一些纯天然的药品，像具备消炎功效的甘草。

7、舌头健身运动法

扁桃体炎导致咽喉肿痛、喉咙燥痒、咽下有不适感，可采用舌头健身运动法，能接到优良的功效。具体做法是：闭口粉刺、舌头抵牙，正转18次，翻转18次，随后将嘴中体液分3次吞咽，早中晚坚持不懈各做1次。

喉咙疼吃什么食物

1、全麦面包鲜面条