晚饭能够 配搭：炒莴笋 芹菜炒肉丝 正餐;

一天告一段落，我们能够 依照学生的爱好，也依照一荤一素的方法开展配搭，正餐可以用学生爱好的口感替代，可是最好是不必吃代谢的食材，防止学生第二天一早腹泻。

今年高考食物禁忌：

1、今年高考期内不必吃凉菜：今年高考期内，尽可能不必给学生吃凉菜和卤味。凉菜，在清理层面，很可能清理不干净，存有病菌和病原菌等。

2、今年高考期内不必吃有利排尿新鲜水果：在今年高考期内，学生尽可能不必多吃水果和甜瓜，由于这二种新鲜水果吃完都是经常的尿尿，不但耽搁学生的构思，还可能会造成胃部不适，因此今年高考期内尽可能不必吃这类食材。

3、今年高考期内不必喝大量咖啡：今年高考期内尽可能不必喝饮料汽水。茶和咖啡，我们能够 适度的在临考喝一点，可是浓度值不必过高，不然现磨咖啡浓度值过高，会对考生产生高宽比激动感，会影响学生的充分发挥，还会继续让学生想上厕所，影响時间。因此要不是特殊情况，我们学生尽可能不必喝这种健康饮品。