在今年高考中获得优异成绩是学员在念书环节较大的总体目标，而今年高考体系是在非常短的時间内检验学员的教学情况，假如学员的人体悲剧出現了问题，则会影响到最后的結果，因而在今年高考期内饮食搭配层面也不能心存侥幸。而要想有营养搭配配搭，则需要制订一套对于今年高考莘莘学子的菜谱，才可以保证 在饮食搭配层面出不来问题。

今年高考期内菜谱：

早饭能够 配搭：一杯牛奶 一个小笼包 一颗水煮鸡蛋;

能够 依照学生的饮食搭配口感，假如讨厌喝纯牛奶得话，就熬一份粥(小米汤、八宝粥都能够)，生鸡蛋最美味水煮鸡蛋，不必吃荷包蛋，那样能够 防止油腻感。早饭关键以口味淡主导，食量一定不必过多，不然会导致尿尿状况。

午饭能够 配搭：草鱼香菇汤 一份荤菜 一份白米饭;

午饭能够 适度的补充蛋白，由于我们早晨发生了头脑活动，需要补充营养成分。午饭我们可依据学生的爱好，适度的补充一些蛋白，可是记牢要来个荤菜，不可以太过油腻感。诸位父母能够 依据我以上的配搭，依照今年高考学生的饮食搭配爱好，一荤一素开展配搭。可是量但是多少，不可以让学生吃撑。