吃五谷杂粮粥之后便会担忧让自身的人体越来越更为肥胖症，一般 这类粥品在摄取后都不容易对自身的人体有一切的人体脂肪沉积，由于里边带有很多的麦子、薏米仁和燕麦粉等，这种食材尽管都较为一般，可是里边带有的脂肪率是非常的少，不容易给人体有过多的发热量摄取，不必担心在服用后会有一定的肥胖症。

大米

稻米具备很高营养成分作用，是补充营养元素的基本食材；稻米可出示丰富多彩B族维生素；稻米具备有益气、健脾开胃、益肾强志、和五脏、通血脉、聪耳清目、止烦、解渴、治腹泻的作用。

麦籽

麦籽具备养血、宽中、化食、退奶之作用，有促进消化、平胃解渴、解渴除热等功效。

麦子