南瓜子

苞米還是一种南瓜子，由于苞米当中带有丰富多彩的维生素b2这类维他命不但能推动我们人体的生长发育和提升我们的抵抗能力，还能对我们的神经具有一定的缓冲作用。

针对因劳动量大而造成的神经过度疲惫或是激动而导致的失眠，梦多，抑郁症等病症，吃玉米都是有非常好的改进功效。

降血压防癌

吃玉米还能降血压防癌哦，由于苞米尽管带有的人体脂肪较高，可是基本上全为脂肪酸，因此 无论是立即吃玉米還是服用食用油，都能够具有非常好的降血压调脂的功效。

并且苞米还带有一种名叫硫辛酸的防癌物质，它能合理的阻拦造成肿瘤细胞的碱化反映，因此 吃玉米对防止癌症也是有十分关键的实际意义。