1、鱼类带有叶酸片、维生素b22、维生素b212等维他命，有滋补养生健胃消食、利湿消肿、催乳、清热去火、止嗽温阳化的作用，对各种各样水肿、水肿、腹胀、尿少、黄疸、奶水堵塞皆合理。

2、服用鱼类对孕妇胎动不安、怀孕性水肿有非常好的功效。

3、鱼类带有丰富多彩的镁元素，对内分泌系统有非常好的维护功效，有益于防止高血压、心肌梗死等心血管疾病。

4、鱼类中含有维生素D、铁、钙、磷等，常吃鱼也有护肝补血补气、泽肤生发养发的作用。

鱼柳哪些人不宜吃

淡水鱼存有一定的水污染，孩子吃鱼不仅留意适合类型又要留意适度的胃口。就算相对性较低的汞水准也会影响到小孩的一切正常生长发育。也要留意的是，对海鲜过敏身体素质者慎食。针对很多人而言鱼柳一直全是较为有异议的食材，全部在服用的情况下也会非常的留意，了解了哪些人不宜吃鱼柳以后，就能根据饮食搭配让人体越来越更为的身心健康。