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西湖醋鱼做法

发布时间:2021-11-18 9:36:00

营养成分

鲤鱼是鱼类中的佳品,除带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪外,还带有核苷酸和锌,有增强抵抗力、防衰老的功效。每100克草鱼类水分含量77.3克,蛋白17.9克,人体脂肪4.3克,钙36mg,磷173mg,铁0.7mg,维生素b210.03mg,维生素b220.17mg,尼克酸2.2mg,可供热量110大卡。

1、鲤鱼带有丰富多彩的不饱和脂肪,对血液循环系统有益,是心血管疾病人的优良食材。

2、鲤鱼带有丰富多彩的硒元素,常常服用有延缓衰老、美容养颜的作用,并且对肿瘤也是有一定的预防功效。

3、鲤鱼含有蛋白,具备保持钾钠均衡;消除水肿。降低血压,有益于发肓。

4、鲤鱼含有磷,具备组成骨骼和牙,推动发展及人体组织人体器官的修补,提供动能与魅力,参加酸碱的调整。

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