2.草鱼类嫩而不腻，有利于健脾开胃，针对胃口不佳，没有食欲的人而言，鲤鱼有利于滋补养生健脾开胃。

3.鲤鱼中的不饱和脂肪成分较高，有利于推动身体血液循环系统，对心脑血管患者来讲，有健康保健的作用。

4.草鱼类中还带有硒元素，硒元素能防止肿瘤，抵御衰退，也有养颜护肤的作用。

5.鲤鱼中含有磷元素，磷是肌肉骨骼与牙搭建的基本，磷元素能协助推动人体生长发育，协助人体组织人体器官修补，出示动能，参加人体内的酸碱调整。

6.鲤鱼中带有含铜高，含铜高针对身体血液，神经中枢和人体免疫系统，秀发，皮肤与骨骼及其内脏器官的生长发育都是有参加，是关键的营养元素。

7.鲤鱼中带有丰富多彩的蛋白，有利于消除水肿，调整血压，补充营养成分。

最终提示，鲤鱼多刺，服用时要当心鸡骨头哦。