百合花的香气人吸进后会造成人的神经中枢激动，神经的过多激动即会造成失眠。因而，将百合花放到卧房不但不可以做到提高睡眠质量的实际效果，还会继续造成心神不安，难以入眠。

而且，新鮮的百合花还要尽量减少与它的皮肤触碰，由于百合花的球茎非常容易让人皮肤过敏。因此 更不应该将百合花摆放在卧房中，以防一不小心的触碰。假如一定要在房间内养百合花得话，建议夜里歇息时将百合花移除卧房，以防影响睡眠质量。

假如给你失眠的困惑，還是不必应用闻百合花香味的作法，建议能够将百合花用来服用，实际效果非常好。

百合的功效与作用

1、静宁心安神