一碗小米粥的热量类似138卡路里，只有维持两个小时的人体耗费，因此 小米汤只有合适早饭服用，并且合适减肥瘦身期内服用。小米汤是较为非常容易被身体消化吸收的，还能够调理脾胃及其减轻体质虚寒的状况，还能够补充人体需要的磷酸氢钙，合适一切一个年龄层的群体服用，大伙儿能够来掌握小米汤的营养成分。

一碗小米粥的热量多少钱

小米汤是日常生活很普遍的一种粥，一般大伙儿服用小米汤全是以便滋润人体，可是有关小米汤，很多人最在乎的還是小米粥的热量。那麼小米粥的热量高吗？小米粥的热量多少钱？

发热量不高

小米粥的热量并不高，100可小米粥的热量也仅为46卡路里，而一小碗小米汤约为300克，其发热量也仅仅138卡路里。从而看到小米汤并算不上发热量很高的食材，平常服用能滋补人体，减肥瘦身期内服用也不会有太高的发胖风险性，因此 還是强烈推荐服用的。

营养成分作用