六、补肾壮阳

枸杞自古以来便是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞捣汁滴目，医治眼科疾病;唐朝药王孙思邈用枸杞相互配合别的药做成清肝火丸，治疗肝经阴虚内热，目暗模糊不清;用盐水吞服，治疗男子阳萎早泄、久不生孕，须发早白及小便后余沥禁不住。所以说，高丽参枸杞子泡水针对男士健康很有协助。

最有效的壮阳补肾食物有哪些

1. 补肾壮阳壮阳的食物：苋菜

苋菜又被称作“起阳草”，称得上蔬菜水果中的“万艾可”。苋菜中除开带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物及其丰富多彩的胡罗卜素与维他命C外，也有钙、磷、铁等矿物，是富有营养成分的蔬菜水果。

苋菜的叶、籽、根皆可当药，可用以治阳痿频繁遗精、腰膝酸疼、腹冷痛、胃阴虚内热、恶心想吐等病症。在发烧感冒、伤寒多发的秋冬季时节，多吃些苋菜还能对绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和橙黄色葡萄球菌有抑制效果。