2、乳酪沙拉

用乳酪替代色拉酱，甜味更深厚，含钙也丰富多彩，而乳酪比沙拉大量了一份补肾壮阳、解渴、润肠通便的饮食疗法功效。这道沙拉的作法和一般的沙拉作法一样，按本人口感挑选原材料，不一样的便是最终添加乳酪而不是沙拉。尝一尝这道沙拉，觉得口感比色拉酱拌的更强，甜味很细密，并且越嚼甜味越重，最终满齿奶味，肯定让您招架不住。

哪些人不可以吃芝士？

1、乳酪吃多了不易消化吸收，不宜胃肠不好的人，但合适身体素质不太好的人，由于乳酪含有蛋白和钙，人体脂肪等许多 营养成分。老年人最好是還是不必吃，乳酪是牛乳中高营养元素的提炼出精粹，因而在其中含有的植物油脂成份较高，尽管目前市面上也是有低热量的，但其萃取了浓度较高的，针对老年人的消化道不好。人体钙的缺失或是是骨质疏松的群体能够适当的吃一些乳酪，可是提早取决于沒有糖尿病，高血糖和胃肠孱弱的群体上可食，可是这些身材肥胖症的群体最好是也不必吃乳酪。

2、身患消化道病症，泌尿生殖系统病症，外科病症，传染病，精神性病症等不宜吃芝士。