西蓝花和红萝卜是很普遍，也很一般的蔬菜水果，西蓝花我们常常吃，营养成分非常高，常常服用西蓝花，能够提高人体的抵抗能力，对身心健康也比较好，红萝卜的服用使用价值也很高，无论是拌凉菜着吃，還是作为火锅配菜或是是立即炒着吃，都非常美味，西蓝花和红萝卜在平常能不能一起吃呢?

西蓝花和红萝卜能一起吃吗?

能一起吃。

西蓝花性温，味甘，关键带有蛋白、膳食纤维素、维生素B12、维生素D、维他命C、维生素E、胡罗卜素、尼克酸、维生素b2、尼克酸、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、钾、乙酰胆碱、二硫酚硫酮、黄酮素等营养元素;红萝卜味平，味甘，带有木薯淀粉、糖原、人体脂肪、挥发油、胡罗卜素、维生素D、维生素b21、维生素b22、原花青素、钙、铁等营养元素。二者在食材茯苓功效及其营养元素层面均不相冲，是能够一起吃的。

西蓝花和红萝卜一起吃的益处