雌激素就是指由动物体的性激素，具备推动生殖器官完善、副性征生长发育及保持男性性功能等功效。在其中男性小动物男性睾丸关键代谢以睾酮素主导的雄性激素。

3、吃高品质的蛋白与精氨酸能够 补精子

进餐蛋白质食物与精氨酸食品：蛋白质食物是产生精夜的关键原料，含高蛋白的食品有猪瘦肉、猪脊神经、羊肉、牛肉、羊肉、鸡鸭鹅、蛋类食品、河虾、豆类食品等，精氨酸是造成男性精子的必要成分，欠缺时能够 产生少精症。含精氨酸的食材有泥鳅、鲫鱼、参、牛腱肉、豆类食品、猪瘦肉等。

4、吃苹果能够 补精子

男士吃苹果能够 补精子近期获得了进一步的确认，有科学研究工作人员前不久发觉新鲜水果可治疗不育问题。一些新鲜水果，如甜瓜、红提、西红柿和一些贝类小动物身体发觉的番茄素，能够 提升不育症男士的精子密度。