调味品：盐、味精、纯蜂蜜、苏打

烹调方式：

1、将玉米面粉、豆面、白面粉以7：2：1的占比掺好翻拌，加少量苏打、盐，自来水和开，放进葱末、香莱末、白萝卜丝、胡萝卜丝搅拌均匀;

2、电饼铛中撒少量油，将拌好的面一块一块放进，煎至一面定形后，翻过去刷一层油，盖上焖十多分钟即成。

3、坐水，待烧开后放进百合花、枸杞子，煮开后熄火，汤稍凉后添加纯蜂蜜即成百合花枸杞汤。

玉米的功效与作用：

1、带有膳食纤维素，具备刺激性肠胃肠蠕动、加快排泄物代谢的功效，可预防便秘、肠炎、直肠癌等。