如空腹服棕子，檽米便会在肚子里滞留较长的，刺激性胃液代谢，可能造成有慢性胃炎、食道炎的病人宿病发作。

5、不适合服用刚从电冰箱里拿出来的棕子有的人喜爱把棕子放电冰箱后冰一段再吃，那样的棕子又硬又冷，对有胃病的人而言毫无疑问是始料不及，因此比较好取下之后，充足加温变松后再吃

6、吃肉粽时不适合喝冷食吃肉粽的情况下不必喝冷食，喝冷的东西更随便让檽米凝结，更不容易消化吸收，令人觉得到滞胀。

7、临睡前两小时比较好别吃肉粽棕子黏度高、不容易消化吸收，欠缺化学纤维质，含过多人体脂肪、盐、糖，权威专家建议临睡前两小时比较好别吃肉粽。