要想更强的补筋补肌腱就可以吃一些红提，红提里边带有比较丰富的维他命和酸类物质，糖原物质可以强筋壮骨通便，还能够做到补气补血功效，吃一些红提就可以健壮骨筋，还能够补血补气活血化瘀，可是一次性也不必吃得过多，防止对身心健康导致不好的影响。

吃以上食材能够 做到补筋和肌腱功效，出現肌腱及其骨筋层面的损害，那麼就一定要吃一些活血化淤的食材，还应当多吃一些地瓜，黑豆，连藕，小动物大骨头汤，也可以做到非常好的补筋及其补肌腱功效，比较严重的人还需要用手术治疗的方法处理，那样才可以更快修复。