1、在个薏仁米赤小豆水时，饮食搭配还特别注意，均衡饮食，控制24小时动能的摄取，学好控制动能的一些小窍门，例如用餐前先吃苹果或牛乳等。

2、改变之前欠佳的日常生活饮食结构，例如爱吃零食，喜欢甜品、油炸食物，用餐速度更快等。

3、也要有健身运动的相互配合，那样才能够 具有推动的功效。

总的来说，薏仁米赤小豆水自身有利于减肥瘦身，可是要是没有别的标准的相互配合，相当于沒有功效。就仿佛我们说燕麦片有利于减肥瘦身，可是你常常吃燕麦片，是否也没发觉及其瘦了，是一个大道理。

即便是有利于减肥的水果，我们还要学好恰当的应用它和与只有关的功效综合性起來，才能够 充分运用食材自身的功效。